Metsämieli®-peruskurssit ja -tuokiot varattavissa!

"Riittämättömyys, kiire, stressi ja mitä näitä nyt on! Metsämieli- kurssilla löysin itselleni keinoja pysähtyä ja rauhoittua. Sain huomata, kuinka luonto elementtinä tuki ja ohjasi minua tässä. Suosittelen suurella sydämellä kurssia!" Jenni- 76

Metsämieli®-hyvinvointimenetelmässä ei pääosassa ole erämää tai matkanteko, vaan Sinä ja ympäröivä luonto, sellaisena kuin se siinä hetkessä on.

Yksin tai yhdessä, valitse Sinulle sopivin tapa alla olevista vaihtoehdoista:

YKSILÖOHJAUS

Yksilöohjaukset toteutetaan lähiluonnossa, jossa on mahdollista nauttia niin metsän siimeksessä kulkemisesta kuin kauniin järvimaiseman ihastelusta ohjattuna kokemuksena. Koostan alkuhaastattelun perusteella juuri Sinulle sopivan Metsämieli-tuokion!

Lopuksi halutessasi keskustelemme tuokion nostamista ajatuksista ja nautimme kupposen kuumaa.

65 € / h

KAVERIN KANSSA

Sisällöllisesti samantyylinen kuin yksilöohjauksessa, sopiva Metsämieli-tuokio koostetaan yhteisen tavoitteen pohjalta.

85 € / h

RYHMILE 3-8 hlö

Mikä parempaa, kuin porukalla mennä lähiluontoon ohjatusti tekemään mielen hyvinvointiharjoituksia ja kevyttä liikettä! Eväät järjestyy paikanpäälle.

TYKY-päivät
kehittämispäivät
palvelumuotoilupajoja luovuuden herättelyyn ja uuden ideointiin
ystävien kesken
eikö sopivaa tullut vastaan? Ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella, niin räätälöin tarpeisiisi sopivan! Hinnat tarjouspyyntöön perustuen.

Mitä Metsämieli® oikein on?

Tankkaa itseesi meidän alkukotimme ehtymätöntä hyvinvoinnin lähdettä, luonnon hyvinvointivaikutukset ovat kiistattomia!

Metsämieli- menetelmä yhdistää luonnossa latautuvat hyvinvointivaikutukset fyysisen ja psyykkisen kunnon vahvistamisen ja ylläpitämisen ohjelmaksi.

Miten sitä tehdään?

Metsämieli- harjoittelu alkaa luonnon hyvinvointivaikutusten tunnistamisella ja luonnossa oleilulla tai siellä liikkumisella. Metsämieli- menetelmä johdattelee tunnistamaan oman mielen ja toimintoja, pohtimaan mikä auttaa elämään antoisaa ja tasapainoista elämää yhdessä lähimmäistemme ja haaveittemme kanssa?

Yksilölliset tuokiot 65 € /1,5 h/ hlö (sis. ohjatun teeman lisäksi juoman ja pienen suupalan)

Tuokiot kaverin kanssa 85 € / 1,5 h / 2 hlö (sis. ohjatun teeman lisäksi juoman ja pienen suupalan)

Metsämieli®-peruskurssi 159 €/hlö, sisältää hyvät eväät koko koulutuksen ajaksi. Kysy seuraavaa alkavaa kurssia sähköpostitse, lomake alla.

Hinnat sisältävät alv 25,5%

Ryhmille, pyydä tarjous! Kangasalla Riun kylässä 3-8 henkilöä.

Mitä luonto saa aikaan?

Tutkimusten mukaan luonto vaikuttaa ihmisiin fysiologisesti.

Jo kymmenessä minuutissa syke, verenpaine, hengitystiheys ja stressihormonitasot laskevat.
Jo kahdenkymmenen minuutin luontoaltistuksen jälkeen myös mieliala kohenee.
Luonnossa oleskelu ja ulkoilu vaikuttaa myönteisesti ihmisen kokemaan psyykkiseen terveyteen.
Luonto on siis kokonaisvaltaisesti, fyysistä, psyykkistä ja henkistä terveyttä huoltava liikuntapaikka.

Mikä on sen tarkoitus?

Metsämieli- menetelmän tarkoituksena on psyykkisten ja fyysisten voimavarojen sekä mielentaitojen vahvistaminen. Luonnossa keho ja mieli pelaavat yhteen.

Metsämieli- menetelmä sisältää yli 150 hyvinvointi- ja liikuntaharjoitusta, joita voi soveltaa omaan arkeen, itselle sopivalla tavalla.

Kuka tämän on kehittänyt?

Metsämieli- menetelmän on kehittänyt kokenut valmentaja Sirpa Arvonen, joka on tehnyt valmennustyötä terveys- ja luontoliikunnan parissa jo 30 vuoden ajan. Sirpan kirjoittama ensimmäinen Metsämieli- kirja ilmestyi vuonna 2014. Metsämieli-hyvinvointimenetelmä on rekisteröity tavaramerkki jota saa ohjata vain koulutetut henkilöt.

Metsämieli® tuokion ajanvaraus